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イオンとミネラルの違い |
(質問内容)イオンとミネラルの違い金属元素のイオンはミネラルに入るんですか |
(質問の回答) ミネラル(mineral)という言葉は、mine(鉱山・鉱石など)に由来しています。地球上に存在する118種類の元素のうち、水素(H)、炭素(C)、窒素(N)、酸素(O)のように、たんぱく質・脂肪・炭水化物の主要構成成分になっているものを除いた114種類の元素をミネラルと呼び、栄養学では無機質とほぼ同意で使われています。ミネラルは生体組織の構成や、生理機能の維持・調節に必要な微量栄養素です。ミネラルは、人間の体では作ることができないため、食物などから摂取する必要がありますが、それぞれのバランスが大切です。多すぎても少なすぎても、健康の保持・増進には好ましくありません。 (参照 ミネラルについて) ミネラル ミネラルの種類 ミネラルの過剰症 ミネラルの欠乏症 ミネラルの所要量 症状別ミネラル ミネラルを効率よく吸収 カルシウム マグネシウム 亜鉛 鉄 ビタミン |
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