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| 栄養指導｜ミネラル不足でしょうか？ |
(質問内容）栄養指導｜ミネラル不足ですか？これビタミンミネラル足りてますかね？ 朝 チャンピオンウェイトゲイナー（１００g４５０kcal）、野菜ジュースコップ１はい |
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| 栄養指導｜ミネラル不足でしょうか？ |
(質問内容）栄養指導｜ミネラル不足ですか？これビタミンミネラル足りてますかね？ 朝 チャンピオンウェイトゲイナー（１００g４５０kcal）、野菜ジュースコップ１はい |
| （質問の回答） 詳しい栄養データが無いので何ともいえませんが、非常に脂質とナトリウムが高い食事に感じます。この食事でダイエットが期待できるかは何とも言えません。あと最近の研究でかなりの部分がわかってきましたが寝る前の飲食は肥満につながる事がはっきりしてきました。これは体内時計が狂うのと肥満になるホルモンが分泌される事によるものです。極力睡眠２~３時間前に食事は済ませ、胃腸を休ませ就寝する事をお勧めします。 （参照 ミネラルについて） ミネラル ミネラルの種類 ミネラルの過剰症 ミネラルの欠乏症 ミネラルの所要量 症状別ミネラル ミネラルを効率よく吸収 カルシウム マグネシウム 亜鉛 鉄 ビタミン |
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栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事！正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう |
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ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。 |  |
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色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。 |  |
気になる生活習慣病検診（メタボ検診）や健康診断結果について栄養士が解説しています。メタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。 |  |
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| ノロウイルスが大流行しています | |||||
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毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |  |
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