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亜鉛の栄養所要量と健康 |
(質問内容)亜鉛の栄養所要量と健康
毎日マルチミネラルと亜鉛を飲んでいますが、亜鉛やクロムのとりすぎになるでしょうか?! |
(質問の回答) サプリメントを使われているみたいで健康意識が非常に高いですね。いつも私は選んだり、購入したりしていますが、なかなか長続きしないでダメです。今回質問がありましたマルチミネラルですが、1日21mgの亜鉛を摂取しているみたいですね。スグには健康障害が出ないかもしれませんが、ちょっと過剰ですね。用量・用法を守り摂取するようにしましょう。亜鉛にまとめたものです参考になさってください。 亜鉛について 亜鉛の栄養所要量 亜鉛の吸収を促進阻害する因子 亜鉛の過剰症 亜鉛の欠乏症 (参照 ミネラルについて) ミネラル ミネラルの種類 ミネラルの過剰症 ミネラルの欠乏症 ミネラルの所要量 症状別ミネラル ミネラルを効率よく吸収 カルシウム マグネシウム 亜鉛 鉄 ビタミン |
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