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| 昼を食べなくなりましたが健康への影響 |
(質問内容）昼食を食べなくなりましたが健康への影響
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| 昼を食べなくなりましたが健康への影響 |
(質問内容）昼食を食べなくなりましたが健康への影響
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| （質問の回答） お昼を食べなくなりましたが、結論から言いますとお勧めできるものではありません。ご飯を食べない欠食は、肥満になりやすい体質になりやすいと言われています。これは、私たちの先祖が狩りをして生命を維持していた時代、毎日狩りで食糧を確保できない事もあり飢餓を防止するために、ヒトの体は自動的に栄養素を溜め込もうとし脂肪が蓄積されやすくなります。 また、ビタミンCなどは体内で摂取してから排出するまでの時間が４～６時間といわれています。1日２食ですと朝に摂取した栄養素が夕方までに完全に枯渇をしてしまい円滑な代謝ができません。これらは、すぐに表れる事はなく長い時間とともに体に現れてきます。 出来ればフルーツ１００％ジュースでもいいのでお昼に食べるようにしましょう。あと夕ご飯の食べ過ぎも肥満の原因になりやすいです。（特に就寝３時間以内の食事には注意が必要です。）ぜひ、参考にしてみてください。 |
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栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事！正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう |
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ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。 |  |
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色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。 |  |
気になる生活習慣病検診（メタボ検診）や健康診断結果について栄養士が解説しています。メタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。 |  |
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| ノロウイルスが大流行しています | |||||
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毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |  |
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