|
||||||
|
||||||
| 美白効果が期待できるビタミン |
(質問内容）美白効果が期待できるビタミン
|
|
||||||
|
||||||
| 美白効果が期待できるビタミン |
(質問内容）美白効果が期待できるビタミン
|
| （質問の回答） ビタミンCを積極的に摂取しているみたいですね。しかし、ビタミンCは必要以上を摂取しても消費されず尿中排泄されてしまいます。ですので、あまりにも大量に摂取しても無意味であり、金銭的な負担も大きくなるので、容量を守って摂取しましょうね。１日あたりに必要とされていますビタミンCは１００ｍｇ/日と言われます。体調や環境の変化による需要量もあるので１５０－２００ｍｇもとれば十分です。もし、大量に摂取してもビタミンCは水溶性ビタミンなので過剰分は尿中排泄され、人体に悪影響は全くないので安心してください。 もし、美白目的でビタミンの摂取するならば以下の事を参照してくださいね。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報） ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ビタミンB１２ 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE 毎日のお手入れをしっかりして、美人になってくださいね。 |
 |
 |
 |
|||
 |
栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事！正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう |
 |
ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。 |  |
|
 |
 |
 |
|||
 |
色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。 |  |
気になる生活習慣病検診（メタボ検診）や健康診断結果について栄養士が解説しています。メタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。 |  |
 |
| ノロウイルスが大流行しています | |||||
 |
毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |  |
 |
||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||
| Copyright e840.net All rights reserved. 2013.4 |
