|
||||||
|
||||||
| 簡単にビタミンCが摂取できる食品 |
(質問内容）簡単にビタミンCが摂取できる食品
|
|
||||||
|
||||||
| 簡単にビタミンCが摂取できる食品 |
(質問内容）簡単にビタミンCが摂取できる食品
|
| （質問の回答） ビタミンCの積極的に摂取をお考えみたいで、少しでも役に立てればと思いコメントさせていただきました。ビタミンCは、お肌にいいという事は有名ですが、何にどのくらい含まれているかは意外と知っているようで知らないかと思います。ビタミンC＝スッパイ＝レモンのイメージが多いかもしれません。以下にビタミンCが多く含まれている食品を掲載したサイトがありました。参考にしていただければと思います。 実はピーマンが多いんですよ。でも、馬じゃあるまいしピーマンばっかり食べたくないですよね。多い食品をいくつか知って、色々な料理で食べると苦痛なく食べられます。あとは、ビタミンCは比較的に安価なので、ドラックストアーでビタミンCを購入してもいいかと思います。あくまでも食事で補えない分をサプリメントで補うようにしてくださいね。 お肌にいいビタミンについても説明したいと思います。基本的には、タンパク質、コラーゲンが材料になって種々のビタミンが肌の新陳代謝を促進します。なので、鶏肉などのコラーゲンをしっかり摂取をしてビタミンを補ってみてください。以下のページも参照してみてください。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報） ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ビタミンB１２ 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
 |
 |
 |
|||
 |
栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事！正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう |
 |
ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。 |  |
|
 |
 |
 |
|||
 |
色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。 |  |
気になる生活習慣病検診（メタボ検診）や健康診断結果について栄養士が解説しています。メタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。 |  |
 |
| ノロウイルスが大流行しています | |||||
 |
毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |  |
 |
||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||
| Copyright e840.net All rights reserved. 2013.4 |
