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ニチレイのアセロラドリンクでビタミンC摂取 |
(質問内容)ニチレイのアセロラドリンクでビタミンCを摂れますか?
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(質問の回答) はじめまして、メッセージを拝見しました。 ニチレイさんのアセロラドリンクおいしいですよね。時々購入して飲んでいます。 さて、今回の質問にありましたアセロラドリンクでビタミンCの補給を考えているとの事ですが特に問題なく摂取が可能かと思います。アセロラドリンクですが、ニチレイさんのHPで100mlあたり50mgのビタミンCを摂取する事ができます。ビタミンCは1日に100mgを摂取推奨量として厚生労働省は決めています。日常生活でビタミンCは色々なところで摂取していますので200~300ml程度摂取するだけで十分かと思います。ビタミンCは水溶性ビタミンでもあります。ですので必要量以上を摂取しても尿中排泄され安全なビタミンです。なので、日常生活で普通に摂取するだけで十分かと思います。 一点だけ注意が必要ならば、糖質も多いのでビタミンC補給のために飲みすぎると糖質の過剰摂取になりますので、おいしくて、ビタミンCが摂取できるからと言って摂取しすぎには注意してください。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報) ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
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