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| ビタミン剤は太りますか |
(質問内容）ビタミン剤は太りますか？
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| ビタミン剤は太りますか |
(質問内容）ビタミン剤は太りますか？
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| （質問の回答） ビタミンの飲みすぎが人体に与える影響ですが、過剰摂取すると一部ビタミンやミネラルでは過剰症というものがあります。ビタミンやミネラルは体内で合成する事ができない微量栄養素です。その多くの働きは、体内の代謝を円滑に処理したり抑制したりします。そしてカルシウムやマグネシウムは人体の骨格を作るのに大切な成分になります。 さて、今回質問がありましたビタミンの過剰摂取によって肥満になるかという事ですが、直接には肥満とはなりませんが、体内の代謝が過剰に促進したり、ビタミンが蓄積される事により代謝異常が起きる可能性は否定できません。ですので、普段の食生活では過剰症にはなりずらいですが。サプリ等の用量を間違って服用する事で過剰症になる事もありますので注意が必要あります。ビタミンの過剰症を簡単にまとめたサイトを紹介します。参考にしてみてください。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報） ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ビタミンB１２ 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
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