|
||||||
|
||||||
| ビタミンとミネラルの違い |
(質問内容）ビタミンとミネラルの違い
|
|
||||||
|
||||||
| ビタミンとミネラルの違い |
(質問内容）ビタミンとミネラルの違い
|
| （質問の回答） ビタミンとミネラルですが、私たちが生きる為に必要な微量栄養素であります。５大栄養素（タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル）に入ります。 まず、ミネラルから説明します。ミネラル全体では、１００種類以上あるとされていますが、人間の体内には、おおよそ２９種類のミネラルが必要と言われ、中でも特に不可欠な７種類のミネラルを『生命維持必須ミネラル』と呼びます。残りの１５種類を『微量必須ミネラル』を呼びます。また、世間一般では16種類の必須ミネラルとされています。またそののうち、13種類が厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」において、健康の維持・増進、生活習慣病予防を目的に摂取量の基準が示されています。 また、ビタミンについては、私たちが生きる為に必要な微量栄養素ではありますが、体内合成できないもの１４種類があります。ミネラル同様に「日本人の食事摂取基準」において基準値が定められております。ビタミンとミネラルの違いは、私たちが必要な微量栄養素のうち無機的なものをミネラル、有機的なものがビタミンになります。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報） ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ビタミンB１２ 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
 |
 |
 |
|||
 |
栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事！正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう |
 |
ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。 |  |
|
 |
 |
 |
|||
 |
色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。 |  |
気になる生活習慣病検診（メタボ検診）や健康診断結果について栄養士が解説しています。メタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。 |  |
 |
| ノロウイルスが大流行しています | |||||
 |
毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |  |
 |
||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||
| Copyright e840.net All rights reserved. 2013.4 |
