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| ビタミンAの性質と効果について |
(質問内容）ビタミンAの性質と効果について
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| ビタミンAの性質と効果について |
(質問内容）ビタミンAの性質と効果について
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| （質問の回答） ビタミンAですが、私たちの体の中で免疫をつけたり、視力にかかわるビタミンであります。ビタミンの中でも脂溶性ビタミンに属し過剰な摂取を長期間に続けることで過剰症になる事がわかっています。食品では、緑黄色野菜やレバーなどに多く含まれている食品です。特にほかのサプリメントの栄養成分との抗結作用もないです。ビタミンAは油に溶けやすい性質があるので吸収効率を高めるには油脂類を多く含む食品と一緒に摂取すると吸収されやすいです。しかし、油脂類は肥満の原因にもなりますので摂取の仕方には注意が必要です。下にビタミンAについてまとめてあります。参考になさってください。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報） ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ビタミンB１２ 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
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栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事！正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう |
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ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。 |  |
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毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |  |
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