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| 妊婦さんのビタミンA摂取 |
(質問内容）妊婦さんのビタミンA摂取
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| 妊婦さんのビタミンA摂取 |
(質問内容）妊婦さんのビタミンA摂取
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| （質問の回答） ビタミンAを多く摂取しすぎてしまったみたいで、ご不安かと思います。たしかにビタミンAは脂溶性ビタミンに属し過剰症があるビタミンです。しかし、過剰症を引き起こすのは、継続的に大量のビタミンAを摂取した場合です。摂取量が少し多く、短期間であれば全く心配はありません。 最近のサプリメントは技術も進歩して容易に多くの栄養素を補給する事事が可能です。何となく少ないより多く摂取した方がいいという感じになってしまい、誤った情報と勘違いで過剰症になる事も多いです。ただ、前でも説明したとおり過剰症になるためには大量にかつ長期間摂取した場合です。私たちの体は不足や過剰摂取をしても調節する機能があるので安心してくださいね。 数週目でしたらビタミンの中でも葉酸をしっかり摂取しましょう。葉酸は赤ちゃんの神経細胞の成長に大きくかかわります。そして過剰症もないですので安心して摂取してください。でもバカバカ取りすぎはダメですよ。元気な赤ちゃんが生まれる事をお祈りしています。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報） ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ビタミンB１２ 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
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| ノロウイルスが大流行しています | |||||
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毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |  |
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