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| 葉酸サプリメントとエビオス錠の併用 |
(質問内容）葉酸サプリメントとエビオス錠の併用
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| 葉酸サプリメントとエビオス錠の併用 |
(質問内容）葉酸サプリメントとエビオス錠の併用
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| （質問の回答） 妊娠おめでとうございます。元気なお子さんが生まれますように、これから大変だと思いますが頑張ってくださいね。昨年、娘を出産しましたが、私も葉酸をしっかりサプリメントやガムで補給しました。葉酸はビタミンの１種で特に神経細胞の成長には不可欠な微量栄養素です。特に妊娠直後からしっかり補給したいですね。葉酸は水溶性ビタミンですので、多く摂取しても不要な分は尿として排泄されます。ですので、あまり過剰症を気にしなくてもいいかと思います。しかし、多い方がいいという錯覚を起こしやすいので注意が必要です。サプリメントの技術の進歩で容易に大量の葉酸を摂取可能です。常識的な量ではない摂取量をした場合には何かしらの影響がでるかもしれません。たとえば、排出するのに各臓器に負担がかかったりします。 用量をしっかりまもり摂取しましょう。（用量より少し多めでもいいです）そして摂取するタイミングは胃腸が活発な毎食後３０分以内がいいです。ほかの栄養素と一緒に小腸から吸収されます。そして、できれば３食後に摂取しましょう。これは、同じ量を一回で服用するより３回に分けたほうほうが吸収効率がいいからです。また、赤ちゃんの細胞分裂も休まず行われているので、常に葉酸を供給する方がいいからです。 色々不安になったり大変かと思いますが頑張ってくださいね。 元気な赤ちゃんが生まれますように。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報） ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB１ ビタミンB２ ビタミンB６ ビタミンB１２ 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
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| ノロウイルスが大流行しています | |||||
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