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ビタミンは1日にどのくらい必要 |
(質問内容)ビタミンは1日にどのくらい必要
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(質問の回答) ビタミンとは、私たちの体で合成する事ができない必要な微量微量栄養素です。ミネラルの中でも有機的な物質をビタミンといい現在14種類あります。そして、そのビタミンは色々な働きがあり、厚生労働省では1日あたりの摂取推奨量を定めております。舌にビタミンの種類と成人の必要量と欠乏症についてまとめてあります。参考にしてみてください。 (参照 ビタミンに関する詳しい情報) ビタミンについて ビタミンの種類と栄養 ビタミンの過剰症 ビタミンの欠乏症 ビタミンの栄養所要量 ビタミンを効率よく吸収 ビタミン種類に合わせチャージ ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 ビタミンC ビタミンD ビタミンK ビタミンE |
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